Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Несколько книг, которые помогут лучше понять себя и свои эмоции:
- «Сила привычки», Чарльз Дахигг 1. Автор объясняет, как работают привычки, и рассказывает, как избавиться от вредных и создать полезные 1.
- «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк 1. Книга помогает понять, как перейти от фиксированного мышления к гибкому, чтобы добиваться большего в работе, учёбе и отношениях 1.
- «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон 1. Книга учит, как принимать свои недостатки, справляться с трудностями и находить смысл в жизни, не пытаясь быть идеальным 1.
- «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман 1. Автор объясняет, почему умение понимать и управлять своими эмоциями важнее, чем высокий IQ, и рассказывает, как развить эмоциональный интеллект 1.
- «Атомные привычки», Джеймс Клир 1. Книга — практическое руководство по созданию хороших привычек и избавлению от плохих 1.
- «Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения», Дэвид Бернс 3. Книга включает упражнения и примеры из реальной жизни, которые помогают выявить негативные установки, преодолеть депрессивный эпизод и создать вокруг себя поддерживающую обстановку 3.
На основе 10 источников: