Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Чтобы жить аутентично, рекомендуется:
- Наблюдать за собой 1. Каждый день стоит уделять время наблюдению за своими мыслями, чувствами и поведением 1.
- Изучать и определять ценности 1. Нужно признать свои сильные стороны и составить список того, что сейчас важнее всего 1.
- Выявлять несоответствия 1. Мысли, слова, чувства и действия должны совпадать 1. Если есть несоответствие, стоит сделать паузу и постараться сделать ценности и выбор конгруэнтными 1.
- Повышать самоуважение 1. Чем лучше человек относится к себе как к личности, тем легче ему будет оставаться самим собой в любой ситуации 1.
- Поступать в соответствии со своими взглядами и ценностями 2. Аутентичные люди не отступают от своих нравственных ориентиров и убеждений, которые должны проявляться в повседневном поведении 2.
- Осознавать каждую ситуацию 2. Это поможет вести себя более искренне, так как получится сосредоточиться на переживаниях, разговорах и взаимодействиях, которые происходят в настоящий момент времени 2.
Аутентичность — это не статичное состояние, а способность гибко и честно проживать каждый момент жизни, оставаясь в контакте с собой 4.
На основе 10 источников: