Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Несколько советов, как развить эмпатию у взрослых:
- Практиковать активное слушание 15. Нужно сосредоточиться на собеседнике, его чувствах и нуждах, проявлять искренний интерес к его жизни, задавать уточняющие вопросы 2.
- Обращать внимание на невербальные сигналы 1. Мимика, жесты и тон голоса могут быть показателями эмоционального состояния другого человека 1.
- Поставить себя на место другого человека 1. Нужно подумать, как бы вы себя чувствовали и что бы переживали в его ситуации 1.
- Анализировать себя 1. Понимая свои чувства, вы будете лучше осознавать эмоциональный опыт других людей и сможете легче сопереживать им 1.
- Расширять круг общения 2. Чем больше вы общаетесь, наблюдаете и интересуетесь жизнью других людей, тем больше тренируется ваша способность поставить себя на место человека и посмотреть на ситуацию его глазами 2.
- Читать художественную литературу 2. Чтение книг, в которых уделяется большое внимание чувствам и переживаниям героев, повышает способность понимать мысли и эмоции других людей 2.
- Проявлять доброту и заботу 1. Маленькие акты доброты и внимания к потребностям других людей могут оказывать значительное влияние на развитие эмпатии 1.
Также для изучения доступны множество курсов и тренингов по развитию эмпатии и эмоционального интеллекта 1.
На основе 10 источников: