Вы здесь
Как проработка помогает преодолеть психические травмы?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Проработка помогает преодолеть психические травмы следующим образом: человек одну за другой осознаёт и проживает все чувства, связанные с травмой, слой за слоем 1. Процесс напоминает очистку луковицы: исчезают слой за слоем, человек заново проживает и избавляется от груза отрицательных эмоций 2.
Работа с психологической травмой обычно осуществляется в четыре этапа 1:
- Стабилизация 1. Специалист собирает анамнез, оценивает внутренние и внешние ресурсы клиента, обучает его навыкам саморегуляции 1. Только после того, как психика человека достаточно окрепнет, они погружаются в травмирующее событие, используя для этого специальные приёмы 1.
- Трансформация травмы 1. Проработка переживания или события с помощью психотерапевтических техник 1.
- Устранение посттравматических чувств 1. Проживание психологической травмы и принятие произошедшего события 1.
- Интеграция 1. Принятие события как части жизненного опыта, нахождение смыслов 1.
Во время проработки психологической травмы рекомендуется наладить режим питания, сна и отдыха, уделять внимание физическим нагрузкам 1. Это позволяет организму быстрее восстановиться и на уровне тела, и на уровне психики 1.
При глубокой психологической травме может потребоваться медикаментозная терапия 1. Обычно это успокоительные средства, которые отменяются после нормализации состояния 1.
Для подбора наиболее рациональных способов излечения от психологической травмы рекомендуется обратиться к специалисту 2.
На основе 10 источников: