Как применяется диалектика в психологии и психотерапии?

Диалектика применяется в психологии и психотерапии в диалектико-поведенческой терапии (ДБТ) 14. Этот вид терапии сочетает в себе принцип диалектики и когнитивно-поведенческой терапии 4.

Диалектический подход позволяет посмотреть на ситуацию с разных точек зрения и найти более оптимальный и эффективный способ реагирования 4. Благодаря этому человек учится взвешивать все «за» и «против», а затем выбирать ту точку зрения, которая позволит ему действовать наиболее благоприятным для него образом 2.

В контексте терапии это означает принятие себя и своих эмоций и одновременно стремление меняться к лучшему 3. Согласно диалектическому подходу, страдание возникает, когда человек отрицает и не принимает реальность 3. ДБТ обучает человека признавать свои эмоции и реальность, а не бороться с ними 3.

ДБТ применяют для работы с разными поведенческими проблемами, которые возникают из-за того, что человеку сложно контролировать нахлынувшие эмоциональные переживания и управлять ими 5.