Вы здесь
Как правильно выполнять позу наездницы, чтобы избежать дискомфорта?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Чтобы избежать дискомфорта при выполнении позы наездницы, рекомендуется:
- Слегка наклониться вперёд (до угла 45 градусов) для наиболее лёгкого и комфортного проникновения 1.
- Менять скорость и глубину проникновения 1. Начать с неглубоких, быстрых толчков и позволять себе медленно полностью погружаться в партнёра после каждого пятого толчка 1.
- Использовать руки 3. Можно касаться своего тела, груди или бёдер, а также обнимать партнёра за шею или плечи 3.
- Попросить партнёра сесть так, чтобы партнёры были лицом к лицу 1. Это поможет снять часть нагрузки с бёдер, изменить ритм и позволит держаться за партнёра для поддержки 1.
- Использовать смазку 1. Она не только улучшает ощущения от секса, но и делает его более безопасным 1.
- Действовать медленно 1. Эта позиция даёт возможность для очень глубокого проникновения, поэтому некоторые женщины иногда чувствуют дискомфорт 1. Стоит замедлиться, изменить угол наклона бёдер или опуститься на пенис или игрушку, чтобы дать своему телу время отреагировать 1.
- Разомнуться 1. Перед сексом полезно размяться, чтобы разогреть мышцы и сделать их более гибкими 2.
Если поза очень болезненна, следует немедленно прекратить проникновение и посоветоваться со своим гинекологом 1.
На основе 10 источников: