Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Несколько советов, как правильно вести личный дневник:
- Быть честным 1. Пишите то, что чувствуете и думаете на самом деле 1.
- Подписывать даты 1. Так будет проще отслеживать состояния, опыт, рост и прогресс, сравнивать себя прошлого с настоящим 1.
- Выбрать расписание 1. Например, заниматься записями по 5–10 минут каждое утро, во время обеденного перерыва или перед сном 1.
- Не давить на себя 2. В дневнике нет места критике, оценке, правилам и ограничениям 2.
- Вести записи без перерывов 2. Старайтесь писать каждый день, даже если кажется, что в один из дней совсем ничего не происходило 2.
- Перечитывать записи 1. Это поможет проанализировать прошлые ситуации, сделать выводы из промахов или просто взглянуть на свою жизнь по-новому 1.
Важно помнить, что ведение дневника — это процесс, в котором главное — искренность и регулярность, а не длина текста или идеальность оформления 3.
На основе 10 источников: