Как часто нужно повторять аффирмации для достижения результата?

Для достижения результата аффирмации нужно повторять регулярно, на ежедневной основе 4. Чтобы результат возымел силу, не следует пропускать ни одного дня 2.

Оптимальными моментами для повторения аффирмаций считаются утро и вечер, когда мозг наиболее восприимчив к новым установкам 4. Например, можно повторять аффирмации каждое утро во время чистки зубов, во время мытья посуды, во время вечернего умывания 3. Главное, чтобы в этот момент было спокойно и комфортно, и никто не мешал 3.

Для достижения наибольшего и скорейшего эффекта рекомендуется повторять каждую аффирмацию не менее 10 раз 2.

Важно помнить, что эффективность аффирмаций не имеет научного обоснования.