Как часто можно практиковать осознанные сновидения?

Частота практики осознанных сновидений зависит от желания человека 1. Если человек высыпается и состояние тела и ума комфортное, то можно практиковать каждую ночь 1. Если нет, то хотя бы пару раз в неделю 1.

Однако стоит учитывать, что практика осознанных сновидений может быть связана с риском нарушения нормального сна 1. Важно не переусердствовать и следить за состоянием тела, чтобы оно успевало восстанавливаться 1.

Также перед практикой осознанных сновидений рекомендуется проконсультироваться со специалистом, например, с психологом или терапевтом 35. Он поможет подобрать индивидуальную схему занятий с учётом особенностей человека.

Важно помнить, что самостоятельное вмешательство в работу психики может причинить вред 5.