Вы здесь
Как аскетизм влияет на психологическое состояние человека?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Аскетизм по-разному влияет на психологическое состояние человека.
С одной стороны, такие практики развивают осознанность 1. Человек учится замедляться, оставаться наедине с собой, отключаться от внешнего «шума» и суеты, наблюдая за внутренним миром 1. Он лучше понимает собственные чувства и улавливает ощущения в теле, которые раньше оставались незамеченными 1.
Также аскетизм помогает:
- развить силу воли 2;
- осознать глубинные триггеры поведения 2;
- снизить зависимость от внешних факторов 2;
- получать удовольствие от внутреннего состояния 2.
С другой стороны, выполнение суровой аскезы может привести к нарушению психологического состояния 2:
- Некоторые люди воспринимают аскезу как способ контроля над жизнью или наказание за прошлые «ошибки» 2. Это приводит к обострению обсессивно-компульсивного поведения, развитию перфекционизма, при котором человек постоянно чувствует себя «недостаточно хорошим» 2.
- Строжайшие запреты и длительные ограничения вызывают парадоксальный эффект, когда подавленные желания возвращаются с удвоенной силой 2.
- Чрезмерное ограничение общения или полный отказ от социальных стимулов может вызвать повышенный риск депрессивных состояний 2.
Поэтому перед началом практики аскезы рекомендуется советоваться с профессиональным психологом 5.
На основе 10 источников: