Есть ли другие композиции, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса?

Да, есть и другие композиции, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса 14.

По мнению практикующего психолога Михаила Хорса, на ранних этапах стресса может помочь прослушивание классической музыки, которая способствует выработке серотонина и дофамина 4.

Также для спокойной атмосферы подходит эмбиент — минималистичный тип музыки с мягкими и плавными звуками 1. Он создаёт ощущение уединённости и оторванности от внешнего мира 1.

Ещё один вариант — звуки природы 1. Пение птиц, шум дождя, шелест листьев или гул прибоя действуют на человека как естественное успокоительное 1.

Также для засыпания подходит электронная музыка с плавными битами в жанре чилаут 1. Особенно если в ней используются гармоничные и повторяющиеся элементы 1.

Выбор композиций, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса, зависит от личных предпочтений.