Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Личный дневник может быть полезен подростку для:
- Выражения эмоций 1. Описывая переживания, подросток учится отслеживать свои эмоции и чувства, называть и понимать их 1.
- Повышения самооценки 1. Если каждый день фиксировать успехи и достижения, даже самые незначительные, то фокус внимания смещается с негативных событий и успехов других людей на собственные позитивные события 1.
- Работы с целями 1. Для тех, кто уже определился со своими жизненными целями, дневник может стать инструментом для их достижения 1.
- Самоподдержки 1. В дневнике можно не только выговориться, но и спроектировать новую ситуацию, например, представить и описать другой финал разговора или ситуации, которые были неприятны 1.
- Поиска себя 1. Записи помогут понять свои сильные стороны и серьёзные намерения, разобраться в жизненных приоритетах 1.
На основе 10 источников: