Что такое ментальная гибкость?

Ментальная гибкость — это способность быстро адаптироваться к новым обстоятельствам, менять мнение, когда появляются новые данные, принимать неопределённость и искать решения, а не винить обстоятельства, отпускать неэффективные убеждения, подходы и шаблоны поведения 1.

Она играет важную роль в психологическом благополучии, помогая более эффективно справляться с эмоциональным стрессом, тревогой и неуверенностью 2.