Что такое самонаблюдение и как оно применяется в психологии?

Самонаблюдение (интроспекция) — метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов или эталонов 12.

Это метод углублённого исследования и познания человеком моментов собственной активности: отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний, актов мышления как деятельности разума, структурирующего сознание, и тому подобного 1.

Применение самонаблюдения в психологии заключается в том, что психологи с большими подробностями описывают свои ощущения, состояния, переживания, которые появлялись у них при предъявлении определённых раздражителей (зрительных, слуховых, при постановке тех или иных задач) 1. Целью метода является выделение простейших элементов сознания, то есть ощущений и элементарных чувств 1.

Также интроспекция нередко используется психотерапевтами во время консультаций клиентов 4. Врач побуждает обратить внимание на собственные убеждения, чувства, мысли и поведение 4. Это помогает человеку глубже узнать себя, а также мотивы своих реакций и действий 4.