Синюха голубая растёт в европейской части России, Западной Сибири, на юго-западе Восточной Сибири, на Кавказе .
В дикой природе она встречается в лесной и лесостепной зонах на богатых перегноем почвах, в сырых местах, по заболоченным лугам и берегам рек, по негустым лесам и их опушкам, среди кустарников, одиночно или небольшими группами .