Мышцы-синергисты — это мышцы, которые работают согласованно для выполнения одного и того же движения . Они помогают усилить действие друг друга, что позволяет выполнять движения с большей точностью и силой . Примером таких мышц может служить плечевая и двуглавая (бицепс) мышцы .
Мышцы-антагонисты — это группы мышц, которые располагаются параллельно друг другу и, сокращаясь, приводят костные рычаги в противоположно-направленное действие . Проще говоря — одни сгибают, а другие разгибают конечность . Наиболее яркий пример мышц-антагонистов: бицепс и трицепс .
Таким образом, основное отличие в том, что синергисты действуют совместно для осуществления определённого движения, а антагонисты — противоположно друг другу .