Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Жүрек қызметінің бұзылуын алдын алу үшін келесі шараларды орындау керек:
- Дұрыс тамақтану 25. Майлы, тұзды тағамдардан бас тартып, жеміс-жидек, көкөніс және пайдалы майларды қосу керек 5.
- Физикалық белсенділік 35. Жүрек бұлшықетін нығайту үшін күнделікті физикалық жаттығулар жасау керек 345.
- Күйзелісті бақылау 5. Медитация немесе тыныс алу жаттығулары күйзеліспен күресуге көмектеседі 5.
- Зиянды әдеттерден бас тарту 45: темекі шегу мен алкоголь жүрек-қан тамырлары жүйесіне зиян тигізеді 45
На основе 10 источников: