Зат алмасу бұзылыстарын алдын алу үшін келесі іс-шараларды орындау қажет:
Тамақтану . Дұрыс тамақтанбау, минералды заттар мен дәрумендерді жеткілікті түрде қабылдау, дәрілерді үзбей ішу, экологиясы нашар ауданда тұру .
Ағзаны шлактар мен улы заттардан тазартып, тазалау . Терапевт дәрігермен ақылдасып алу керек .
Иммунитетті нығайту . Иммунолог дәрігерімен кеңесу отырып, иммунитетіңізді көтеру . Сонда зат алмасу жүйесінің өз жұмысын жандандырады .