В какое время суток лучше принимать витамин D и почему?

Перед приёмом любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамин D лучше принимать утром во время приёма пищи или сразу после еды 3. В это время суток он лучше усвоится организмом и придаст бодрости на весь день 3.

Вечерний приём витамина D может спровоцировать перевозбуждение нервной системы и, как следствие, нарушение сна 1.