Вы здесь

В каких случаях уместно сесть на корточки?

Q: В каких случаях уместно сесть на корточки?

Сидение на корточках уместно в следующих случаях: - Отдых. - Дефекация. - Мочеиспускание. - Роды. - Упражнения в йоге и некоторых восточных единоборствах. Однако стоит учитывать, что любая поза приводит к проблемам, если оставаться в ней слишком долго.

Нейро

Ответ создан на основе результатов поиска

Сидение на корточках уместно в следующих случаях:

Отдых 1 2. Такая поза помогает телу расслабиться и держит в тонусе ахиллесовы сухожилия 4.
Дефекация 1. Положение на корточках положительно влияет на перистальтику кишечника 3.
Мочеиспускание 1 2. Положение на корточках помогает полностью опорожнить мочевой пузырь, так как область таза расслаблена 2.
Роды 2 4. Некоторые медики считают, что поза на корточках способствует расширению родовых путей и создаёт дополнительное давление в полости таза 4 5.
Упражнения в йоге и некоторых восточных единоборствах 1. Сидение на корточках применяется в качестве упражнения в йоге и некоторых восточных единоборствах 1.

Однако стоит учитывать, что любая поза приводит к проблемам, если оставаться в ней слишком долго 3. Например, у тех, кто часами сидит на корточках, чаще болят колени и развивается остеоартрит — повреждение различных тканей суставов 3.

На основе 10 источников:

Оценить ответ

10 источников

Получите больше информации