Тыныс алу жаттығулары әдеттегідей 5 минутқа созылады .
Жаттығулар алғашында үлкендер көмегімен орындалса, кейіннен өз бетімен орындалады . Жүргізуші ретінде, бала ретінде балалар кезектесіп өткізеді . Алғашында жеңіл түрінен басталып, күрделі түріне ауысады .