Релаксациялық жаттығуларды келесі жағдайларда қолдануға болады:
- бұлшықет қысымын, қозғалыстың шектелуін немесе шектеудің шеккенін болдырмау үшін ;
- созылмалы стресс ;
- зат алмасудың бұзылуы ;
- расталған теңдеуді жоғалту ;
- бас аурулары, гипертония, гастрит және басқа да аурулардың симптомдары .