Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Да, можно предотвратить развитие близорукости у детей 2. Для этого рекомендуется:
- Уменьшить зрительную нагрузку 1. При выполнении школьных уроков важно обеспечить ребёнку удобное рабочее место: стол и стул должны соответствовать росту ребёнка, комната должна быть хорошо освещена 1. При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 33 см 1. Важно делать перерывы каждые 20 минут после чтения на 2–3 минуты для отдыха глаз 1.
- Ограничить время, проводимое перед экраном 45. Рекомендованное время занятий на компьютере для учеников начальных классов — до 15–30 минут в день, детям старше 10 лет — до 1,5 часов в день, с обязательными перерывами в течение 5–10 минут 1. Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 см, монитор должен располагаться чуть выше уровня глаз 1.
- Увеличить время активного пребывания на открытом воздухе 2. В светлое время суток ребёнок должен проводить на открытом воздухе не менее 2,5 часов 2.
- Регулярно посещать офтальмолога 2. Даже при отсутствии жалоб ребёнок должен посещать врача ежегодно, а если есть проблемы со зрением, то чаще 1.
- Выполнять гимнастику для глаз 1. Это комплекс простых упражнений, направленных на расслабление и укрепление глазных мышц 1.
Также важно обеспечить ребёнку полноценное питание: в рацион должны входить продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также лютеином и зекасантином 1.
Для подбора индивидуальных мер профилактики развития близорукости у ребёнка рекомендуется обратиться к врачу.
На основе 10 источников: