Можно ли пить щелочную воду каждый день?

Перед употреблением щелочной воды рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пить щелочную воду каждый день не рекомендуется, так как это может быть связано с определёнными рисками для здоровья 5.

Употребление щелочи нейтрализует кислоту в желудке, что может привести к тому, что пища переваривается хуже или совсем не переваривается 2. Кроме того, избыточное количество минералов в щелочной воде может нарушить баланс микроэлементов у людей с заболеваниями почек 5.

Для профилактики рекомендуют повторять приём щелочной воды (выше 9 рН) две недели, один раз в месяц 1. При этом без особой опаски можно пить только слабоминерализованную щелочную воду, избыток же минералов может быть опасен 3.

Рекомендуемый уровень рН питьевой воды для здорового человека должен оставаться в пределах 5,5–8,5 2.