Можно ли использовать семена льна для похудения?

Перед использованием семян льна для похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Да, семена льна можно использовать для похудения 2. Они могут облегчить процесс снижения веса в комплексе с правильным питанием 4.

Это обусловлено входящими в состав полисахаридами, стабилизирующими уровень инсулина в крови и предотвращающими скачки сахара 4. Поэтому человек не ощущает резких приступов голода, особенно в вечернее время 4.

Содержащиеся в семенах льна пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, ускоряя очистку организма от каловых масс 2. Клетчатка набухает в желудке, благодаря чему человек дольше ощущает сытость 2.

Однако у употребления семян льна есть и противопоказания, например, заболевания печени, камни и песок в почках и в желчном пузыре, индивидуальная непереносимость, холецистит и панкреатит в стадии обострения, беременность 4.