Макроэлементтер адамның денсаулығына маңызды рөл атқарады, олардың кейбіреулері:
Кальций . Сүйек жасушалығының құрылымындағы негізгі компонент болып табылады . Нервтік импульстерді таратуға және бұлшықеттерді қысқаруға мүмкіндік береді .
Магний . Иммунитеттің жұмысына, жүрек, жүйке-қан тамырлары және эндокриндік жүйелердің жұмыс істеуіне қатысады .
Фосфор . Бұлшықетке қарқындылықты қамтамасыз етеді, pH деңгейін реттейді және глюкозаны жақсырақ сіңіреді .
Йод . Қабынуға қарсы қызмет етеді және гормондарды түзіп, ішкі органдардың қалыпты дамуына мүмкіндігін береді .
Макроэлементтердің жетіспеушілігі ауруларға әкелуі мүмкін .