Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Көз ауруларының алдын алу үшін келесі шараларды қолдануға болады:
- Көзді жарақаттан қорғау 1. Кез келген травматикалық әрекет кезінде қауіпсіздік көзілдірігін пайдалану қажет 1.
- Арнайы дене жаттығуларын үнемі орындау 12. Мысалы, көзді демалдыру: 5–10 минут алысқа қарау 2.
- «Қашықтықтағы» көздің жұмысы 23. Терезе алдына келіп, жақсы көрінетін, жақын тұрған затқа мұқият қарап, кішкентай дөңгелекше жабыстырыңыз 2. Сосын назарыңызды алыс бұрыңыз, барынша алыстан бір затты көруге тырысыңыз 3.
- Әрбір 1–2 сағат сайын көзді тарс жұмысқа айналдыру 2.
- Көздің «қашықтықтан» жұмысын жақсарту үшін 30–35 см қашықтықпен кітап, газет-журнал оқыған керек 5.
Сондай-ақ, офтальмологқа уақытылы қаралу және салауатты өмір салтын ұстау қажет 4.
На основе 10 источников: