Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Көз ауруларының алдын алу үшін келесі шараларды қолдануға болады:
- Жақсы жарықтану 12. Жарық сәулелері көзге тікелей түспеуі керек және жарық олардың сол жағынан түсуі керек 1. Түнгі жарық күндізгі жарықпен бірдей болуы қажет 1.
- Ыңғайлы орналасу 1. Көзден дәптерге дейінгі қашықтық шамамен 30 см, ал мониторға дейінгі — кемінде 60 сантиметр екеніне көз жеткізіңіз 1.
- Дұрыс тамақтану, көздің денсаулығын арттыратын дәрумендер мен минералдарға бай тағамдарды тұтыну 15.
- Уақытты ашық ауада белсенділікпен өткізу 14. Салауатты өмір салты мен спорт иммунитетті арттырады және көздің денсаulyғын сақтауға көмектеседі 1.
На основе 10 источников: