Какое давление оказывает утяжелённое одеяло на тело человека?

Утяжелённое одеяло оказывает на тело человека мягкое и равномерное давление 35.

Давление от дополнительной массы вызывает эффект, известный как глубокое сенсорное давление (ГСД) 24. Оно влияет на мышцы и суставы расслабляюще и успокаивающе, как будто человека обнимают 4.

ГСД стимулирует выработку гормонов, в том числе серотонина и мелатонина, которые влияют на настроение человека 1. Также тяжесть одеяла в некоторой степени снижает напряжение в мышцах, благотворно влияет на нервные окончания и нервные пути, регулирует мышечный тонус 3.

Важно учитывать, что в некоторых случаях использование утяжелённого одеяла может быть противопоказано, поэтому рекомендуется обратиться к врачу или специалисту в области сна для получения индивидуальных рекомендаций 1.