Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые витамины, которые содержатся в тыквенных семечках:
- Витамин А 1. Участвует в выработке зрительного пигмента сетчатки 1.
- Витамины группы В 14. Необходимы для метаболических процессов 4.
- Витамин С 2.
- Витамин Е 24. Способствует защите клеток от окислительного стресса 4.
- Витамин К 4. Участвует в кроветворении 5.
- Витамин РР 5. Регулирует белковый обмен 5.
Некоторые минералы, которые содержатся в тыквенных семечках:
- Кальций 4.
- Калий 4.
- Натрий 4.
- Фосфор 4.
- Магний 4. Участвует в формировании костей, нормализует давление, успокаивающе действует на нервную систему и регулирует уровень сахара в крови 5.
- Железо 4.
- Цинк 4. Улучшает иммунную систему и способствует заживлению ран 4.
- Медь 4.
- Марганец 4.
- Селен 4.
Кроме того, в семенах тыквы есть уникальная аминокислота кукурбитин, способная бороться с некоторыми видами паразитов 5.
На основе 10 источников: