Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед выполнением любых упражнений для улучшения формы челюсти рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Некоторые упражнения, которые могут помочь улучшить форму челюсти:
- «Трусливый птенчик» 1. Нужно широко открывать и закрывать рот так, чтобы тянулись уголки губ 1. Челюсть опускается примерно на расстояние ширины двух пальцев 1. Упражнение выполняется ритмично 1.
- «Акулы» 1. На счёт «один» челюсть опускается, на «два» — челюсть двигается вправо (рот раскрыт), на счёт «три» — челюсть опущена на место, на «четыре» — челюсть двигается влево, на «пять» — челюсть опущена, на «шесть» — челюсть выдвигается вперёд, на «семь» — подбородок в обычном удобном положении, губы сомкнуты 1. Делать упражнение нужно медленно и осторожно, избегая резких движений 1.
- «Верблюд» 1. Имитация жевания с закрытым и открытым ртом 1.
- «Обезьяна» 1. Челюсть опускается вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку 1.
- «Сердитый лев» 1. Челюсть опускается вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку и мысленным произнесением звуков [а] или [э] на твёрдой атаке, сложнее — с шепотным произнесением этих звуков 1.
- «Силач-1» 1. Рот открыт 1. Нужно представить, что на подбородке повешен груз, который надо поднять вверх, поднимая при этом подбородок и напрягая мускулы под ним 1. Постепенно закрыть рот, расслабиться 1.
- «Силач-2» 1. Нужно поставить руки на стол, сложить ладони одна на другую, упереться подбородком в ладони 1. Открывая рот, давить подбородком на сопротивляющиеся ладони 1. Расслабиться 1.
Также для коррекции глубокого прикуса можно выполнить следующее упражнение: встать прямо, руки завести за спину, подбородок приподнять вверх 24. Затем постараться выдвинуть нижнюю челюсть от себя насколько это будет возможно 2. Затем вернуться в исходное положение 2. Повторять это упражнение трижды в день по 15 раз 2.
Применять упражнения стоит с осторожностью, так как чересчур интенсивное вмешательство может обернуться ещё большим искажением прикуса 2.
На основе 10 источников: