Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед выполнением любых упражнений для понижения голоса рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Некоторые упражнения, которые помогают понизить голос:
- Разминка 1. Наклоны головы влево и вправо, затем назад и вперёд 1. Вращения головой по часовой стрелке и в обратном направлении (5–7 раз) 1. Вращение суставами плеч десять раз вперёд и столько же назад 1.
- Произношение звуков «и», «э», «а», «о», «у» 2. Начните упражнение с выдоха и глубокого вдоха 2. На втором выдохе произнесите долгий звук «и» 2. Выдыхайте свободно, пока хватает воздуха 2. При этом наклоняйте голову и тяните звук как можно ниже 2. Затем плавно поднимайте голову, удерживая тембр 2. По такому же принципу произнесите звуки «э», «а», «о», «у» 2. Выполните упражнение 3 раза 2.
- Рычание 2. Негромко рычите на самой низкой ноте, которую сможете взять 2. Язык при этом поднимите к нёбу 2. Медленно переходите на самую высокую ноту 2. Затем снова снизьте тембр 2. Повторите упражнение несколько раз, стараясь не перенапрягать голосовые связки 2.
- Штробас 13. Наберите воздух в лёгкие и издайте протяжное «а-а-а» на расслабленных связках 1. Звук будет напоминать тихое скрипение 1. Практикуйте штробас в течение двух-трёх минут 1.
На основе 10 источников: