Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для разработки индивидуальных профилактических мер по предотвращению цистита рекомендуется обратиться к врачу.
Некоторые профилактические меры, которые помогут предотвратить цистит:
- Избегать переохлаждений и сквозняков 13. В холодное время года нужно тепло одеваться 3.
- Соблюдать правила личной гигиены 13. Нижнее бельё нужно менять ежедневно и обязательно принимать душ 3. Во время менструации следует чаще менять чаши, тампоны или прокладки 1.
- Не терпеть позывы к мочеиспусканию 13. Мочевой пузырь нужно полностью опорожнять 1.
- При сидячей работе делать небольшие перерывы каждые 10–15 минут для разминки 1.
- Употреблять не менее 1,5–2 литров жидкости в сутки 3. Бактерии выводятся вместе с мочой, поэтому шанс на повторение заболевания уменьшается 3.
- Соблюдать диету 3. Следует избегать чрезмерного употребления острых, копчёных и солёных блюд, крепкого кофе и алкоголя, газированных напитков 3.
- Регулярно посещать гинеколога и уролога, а также вовремя лечить гинекологические и простудные заболевания 1.
Кроме того, важно носить нижнее бельё из натуральных материалов и избегать узкой одежды, особенно в области промежности 5.
На основе 10 источников: