Вы здесь
Какие профилактические меры помогут предотвратить развитие глаукомы?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для разработки индивидуальных профилактических мер по предотвращению развития глаукомы необходимо обратиться к офтальмологу.
Некоторые профилактические меры, которые помогут снизить риск развития глаукомы:
- Регулярные визиты к офтальмологу 2. При полном здоровье зрительной системы нужно посещать врача минимум раз в год, а при наличии проблем или предрасполагающих факторов — чаще, в зависимости от рекомендаций специалиста 3.
- Соблюдение режима труда и отдыха 3. Важно не перетруждаться, спать не менее 8 часов в сутки и придерживаться режима дня 3.
- Избегание стрессовых ситуаций 3. Стоит практиковать техники расслабления, например медитацию или дыхательные упражнения 2.
- Отказ от вредных привычек 23. Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на кровоснабжении глаз 2.
- Физическая активность 2. Ежедневные прогулки, плавание или лёгкие упражнения стимулируют кровообращение 2.
- Защита глаз от яркого солнца 3. Если врачом рекомендовано ношение специальных очков с зелёными стёклами, нужно обязательно их использовать 3.
- Правильное питание 3. Следует придерживаться диеты с ограничением соли и отказом от откровенно вредной пищи 3.
- Выполнение упражнений для глаз 3. Специальная офтальмологическая гимнастика помогает снизить напряжённость глазных мышц и улучшить их работу 3.
Также рекомендуется ежедневно проводить лёгкий массаж глаз, это улучшает кровообращение и способствует снижению внутриглазного давления 1.
На основе 10 источников: