Вы здесь
Какие профилактические меры помогут предотвратить появление хрипов в лёгких и других заболеваний дыхательной системы?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для разработки индивидуальных профилактических мер по предотвращению появления хрипов в лёгких и других заболеваний дыхательной системы рекомендуется обратиться к врачу.
Некоторые профилактические меры:
- Отказ от курения (включая пассивное) 1. Никотин и вредные смолы оказывают губительное действие на органы дыхания 2.
- Оптимизация микроклимата в помещении 1. Нужно проветривать 3–4 раза в день, поддерживать влажность на уровне 40–60%, регулярно проводить влажную уборку, использовать воздухоочистители при аллергии 1.
- Вакцинация 1. Ежегодно следует делать прививку против гриппа, коклюша, ставить пневмококковую прививку 1.
- Своевременное лечение 1. Нужно проходить полный курс терапии ОРВИ, санировать хронические очаги инфекции, контролировать аллергические заболевания 1.
- Дыхательная гимнастика 12. Можно заниматься по методу Бутейко, выполнять диафрагмальное дыхание, упражнения с сопротивлением на выдохе 1.
- Физическая активность 1. Например, плавание 2–3 раза в неделю, скандинавская ходьба, кардионагрузки умеренной интенсивности 1.
- Защита при выполнении профессиональных обязанностей 1. Использование респираторов обязательно при взаимодействии с химикатами, контакте с пылью, осуществлении строительных работ 1.
Соблюдение профилактических мер снижает риск возникновения заболеваний дыхательной системы на 60–70% 1.
На основе 10 источников: