Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Брайан Джонсон использует четыре принципа для омоложения организма 1:
- Не вредить себе 1. Нужно осознать проблемы и начать их устранять 2. Например, Джонсон перестал есть в семь часов вечера, когда понял, что регулярно переедает по вечерам 1.
- Прислушиваться к своему телу 1. Удовлетворять все прихоти организма неразумно, лучше принимать решения на основе конкретных измерений 1. Например, Джонсон составил свой рацион с помощью специалистов на основании анализов более 70 органов 2.
- Работать над собой 1. Предсказать будущее трудно, но можно работать над собой и своим здоровьем, чтобы легче адаптироваться к новым обстоятельствам в будущем 1.
- Смотреть в темноту, чтобы не быть ослеплённым светом 1. Для объяснения этого принципа Джонсон рассказывает анекдот: человек ищет свои ключи под уличным фонарём 1. Это видит прохожий и спрашивает: «Вы уверены, что потеряли здесь свои ключи?» 1. «Нет, — отвечает он, — я потерял их на другой стороне улицы» 1. Сбитый с толку незнакомец говорит: «Тогда почему вы смотрите сюда?» Человек ответил: «Здесь намного светлее!» 1.
Следует помнить, что методы омоложения организма индивидуальны и перед их применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
На основе 10 источников: