Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед началом приёма любых добавок важно проконсультироваться с врачом.
Некоторые полезные свойства омега-3:
- Уменьшение воспаления 1. Омега-3 снижают цитокины (воспалительные маркеры) в крови и тканях, что позволяет бороться с артритом, болезнями кишечника, злокачественными процессами 1.
- Снижение уровня «плохого» холестерина 1. Омега-3 предотвращают развитие инфаркта миокарда, понижают артериальное давление, укрепляют внутренний слой сосудов 1.
- Поддержка головного мозга 1. Омега-3 повышают когнитивные функции, а также предотвращают развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона 1.
- Улучшение зрения 1. Омега-3 нормализуют кровообращение, уменьшают воспаление и помогают сохранять клетки сетчатки 1.
- Повышение иммунитета 1. Укрепляют защитные функции, оказывают противовирусное действие, что особенно важно в период эпидемий и пандемий 1.
- Улучшение состояния кожи, волос, ногтей 3. В результате улучшается синтез коллагена, кожа становится более упругой, мелкие морщины становятся менее выраженными, выравнивается тон и рельеф дермы, уменьшаются высыпания и воспаления, нормализуется синтез кожного сала 3.
- Помощь в борьбе с депрессией 3. Улучшается концентрация внимания, снижается тревожность, ослабевают приступы апатии 3.
- Улучшение качества сна, устранение тревоги, стресса 1.
Эффект от приёма омега-3 зависит от возраста, пола, образа жизни и наличия сопутствующих болезней 1.
На основе 10 источников: