Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые полезные свойства кардамона:
- Польза для пищеварения 1. Кардамон помогает улучшить пищеварение, снизить вздутие и предотвратить появление запоров 1. Это происходит благодаря наличию пищевых волокон и эфирных масел в составе 1.
- Польза для кровеносной системы 1. Кардамон богат железом, которое является одним из основных компонентов гемоглобина 1.
- Обилие антиоксидантов 1. Чёрный кардамон содержит такие антиоксиданты, как дииндолилметан и индол-3-карбинол 1. При регулярном употреблении эти вещества помогают защитить организм от пагубного воздействия свободных радикалов и предотвратить повреждение клеток 1.
- Польза для сердечно-сосудистой системы 1. Кардамон способствует снижению уровня «плохого» холестерина и кровяного давления 1. В его составе присутствует большое количество магния и калия, что может значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний 1.
- Противовоспалительные свойства 1. Кардамон содержит эфирные соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить воспаление в организме 1.
- Поддержка для дыхательной системы 1. В состав пряности входят эфирные масла, благодаря чему кардамон может помочь смягчить кашель, очистить дыхательные пути и облегчить дыхание 1.
Также специя оказывает благотворное влияние на нервную систему: улучшает настроение и способствует эмоциональному расслаблению 2.
На основе 10 источников: