Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые полезные свойства батата:
- Польза для сердечно-сосудистой системы 1. Батат богат калием, который играет важную роль в регуляции кровяного давления 1. Регулярное потребление калия помогает снизить риск развития гипертонии 1. Также употребление батата может помочь снизить уровень «плохого» холестерина 1.
- Польза для желудочно-кишечного тракта 1. Бататы содержат значительное количество клетчатки, которая играет важную роль в пищеварении и помогает поддерживать здоровую кишечную флору, улучшает перистальтику, способствует правильному прохождению пищи через ЖКТ 1.
- Польза для зрения 1. Батат — отличный источник бета-каротина и витамина А, которые играют важную роль в поддержании здоровья глаз и зрения 1. Этот витамин необходим для работы сетчатки и обеспечивает нормальное видение в условиях недостатка освещения 1.
- Контроль веса 2. Благодаря низкому гликемическому индексу батат медленно повышает уровень сахара в крови 2. Организм равномерно и на долгое время насыщается энергией 2. Корнеплод можно есть людям с диабетом, а также тем, кто следит за своим весом 2.
На основе 10 источников: