Вы здесь
Какие методы могут помочь повысить либидо у мужчин, если оно снижено?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для подбора подходящего метода повышения либидо у мужчин рекомендуется обратиться к специалисту.
Некоторые методы, которые могут помочь повысить либидо:
- Медикаментозная терапия 13. Направлена на устранение заболеваний, которые привели к снижению либидо 1. По мере выздоровления сексуальное желание будет повышаться 1.
- Психотерапия 13. Позволяет скорректировать расстройства психики, если причины снижения либидо имеют психогенный характер 1.
- Психорелаксирующие методы 1. Используются при неврозах, чрезмерном утомлении, расстройствах сна 1.
- Тонизирующие процедуры 1. Повысить либидо помогут контрастный душ или лечебный массаж 1.
Также рекомендуется:
- Снизить уровень стресса 2. Для этого можно использовать спорт, медитации, прослушивание музыки или любимое хобби 2.
- Правильно питаться 2. Рацион должен быть сбалансированным, с включением морепродуктов, мясных блюд, орехов и других продуктов, которые повышают уровень тестостерона 3.
- Вести здоровый образ жизни 3. Важно высыпаться (сон должен длиться не менее 8 часов), каждый день гулять на свежем воздухе, особенно в тёплую погоду можно гулять босиком 3.
- Отказаться от вредных привычек 2. Злоупотребление алкоголем или курением вредит потенции и может привести к необратимым нарушениям в работе органов и систем организма 2.
Кроме того, полезно разнообразить сексуальную жизнь, например, реализовать скрытые фантазии и внести в неё разнообразие 2.
На основе 10 источников: