Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для разработки индивидуальных мер профилактики рака рекомендуется обратиться к врачу.
Некоторые меры профилактики рака:
- Онкогигиеническая профилактика 1. Комплекс мер по устранению воздействия на человека канцерогенных веществ 1. Например, отказ от курения 14.
- Сбалансированное питание 4. Рекомендуется обогатить рацион продуктами растительного происхождения с высоким содержанием витаминов А, С и Е 1. Стоит исключить блюда и продукты, компоненты которых признаны потенциальными канцерогенами 1.
- Защита от вредного ультрафиолетового излучения 4. Чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может спровоцировать мутацию клеток, в итоге привести к меланоме 4. Поэтому важно использовать специальный защитный крем, исключить посещение солярия, не находиться на солнце с 12 до 15 часов 4.
- Активный образ жизни 34. Взрослому человеку достаточно около получаса занятий физкультурой ежедневно для поддержания хорошего самочувствия и правильной работы органов и систем 3.
- Вакцинация 14. Некоторые виды рака развиваются вследствие вирусной инфекции 1. Например, в большинстве случаев рак шейки матки проявляется из-за вируса папилломы человека, от которого на сегодня уже есть вакцина 4.
- Регулярная профилактика 4. Важно регулярно обращаться к врачам, чтобы исключить появление опасных проблем со здоровьем, особенно если в семье есть неблагоприятная наследственная предрасположенность 4.
На основе 10 источников: