Вы здесь
Какие меры профилактики и лечения применяются для защиты органов-мишеней от повреждений при артериальной гипертензии?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для назначения мер профилактики и лечения при артериальной гипертензии необходимо обратиться к врачу.
Некоторые меры профилактики для защиты органов-мишеней от повреждений при артериальной гипертензии:
- Контроль массы тела 3. Избыточный вес — один из главных провоцирующих факторов развития гипертензии 3. Поддержание нормальной массы тела с помощью сбалансированной диеты и физических упражнений поможет предотвратить гипертонию 3.
- Правильное питание 3. Рацион должен быть сбалансированным, богатым фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, постным белком и нежирными молочными продуктами 3. Важно избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, избытка соли и сахара 3.
- Отказ от вредных привычек 34. Курение и алкоголь способствуют повреждению кровеносных сосудов, увеличивают риск сердечных заболеваний и инсульта 3.
- Умеренные физические нагрузки 34. Регулярные упражнения помогут поддерживать нормальный вес, укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить кровяное давление 3.
- Избегание стрессовых ситуаций 3. Волнение, беспокойство, страх способствуют скачку кровяного давления 3.
- Полноценный сон 3. Старайтесь спать от 7–8 часов в сутки 3.
Некоторые меры лечения:
На основе 10 источников: