Вы здесь
Какие факторы риска развития ишемической болезни сердца можно изменить?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для определения индивидуальных факторов риска развития ишемической болезни сердца и разработки мер по их изменению необходимо обратиться к врачу.
Некоторые факторы риска развития ишемической болезни сердца, которые можно изменить:
- Курение 34. Полное прекращение курения, в том числе пассивного 3.
- Физическая активность 3. Рекомендуется ежедневная физическая активность в умеренном темпе, например ходьба, — не менее 30 минут в день 3.
- Диета 3. Необходимо уменьшить количество твёрдых животных жиров, холестерина, простых сахаров, снизить потребление натрия (поваренной соли) и общую калорийность рациона 3.
- Снижение веса 3. Целями программы снижения веса при ИБС является достижение индекса массы тела в пределах 18,5–24,9 кг/м² и окружности живота менее 100 см у мужчин и менее 90 см у женщин 3.
- Снижение потребления алкоголя 3. В соответствии с последними рекомендациями ВОЗ количество принятого алкоголя не должно превышать одной бутылки сухого вина в течение недели 3.
Также важно контролировать уровень артериального давления, холестерина и сахара крови 3.
На основе 10 источников: