Вы здесь
Какие факторы риска способствуют развитию ишемии сердца и как их можно предотвратить?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Для точной оценки факторов риска развития ишемической болезни сердца (ИБС) и разработки индивидуальных мер профилактики следует обратиться к врачу.
Некоторые факторы риска развития ИБС:
- Немодифицируемые факторы 2. К ним относятся возраст (чем старше человек, тем выше вероятность заболеть), пол (вероятность развития ИБС выше у мужчин старше 40 лет, а также у женщин после наступления менопаузы), генетические предпосылки (болезнь чаще возникает у людей, чьи родственники также страдали от ИБС) 2.
- Модифицируемые факторы 2. К ним относятся артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), дислипопротеидемия (нарушение физиологичного соотношения жиров в крови), ожирение, сахарный диабет, тревога, эмоциональные стрессы, курение, злоупотребление спиртными напитками, несбалансированный рацион, малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки, которые не соответствуют возрасту и состоянию здоровья человека 2.
Для профилактики ИБС рекомендуется:
- отказаться от курения 3;
- контролировать уровень артериального давления 3;
- нормализовать уровень «вредного» холестерина (липопротеинов низкой плотности) 3;
- бороться со стрессом и депрессией 3;
- свести до минимума употребление алкоголя 3;
- отказаться от копчёной, жирной, жареной и солёной пищи 3;
- вести активный образ жизни: умеренные физические нагрузки, лечебная гимнастика, зарядка, пешие прогулки, плавание, танцы 3. Физическая активность поможет укрепить стенки сосудов и поддерживать вес в норме, при необходимости снизить его 3.
Также важно регулярно посещать кардиолога или терапевта для своевременного наблюдения у специалиста 2.
На основе 10 источников: