Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые факторы, которые могут снизить уровень «гормонов счастья» в организме:
- Хронический стресс 15. Под влиянием постоянного напряжения могут снижаться серотонин и дофамин, отвечающие за чувство радости и удовлетворения 1.
- Недостаток сна 5. Качественный ночной сон восстанавливает баланс гормонов и даёт нервной системе время на «перезагрузку» 1.
- Неправильное питание 5. Сбалансированный рацион позволяет поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, что важно для выработки серотонина 1.
- Недостаток физической активности 5. Регулярные физические упражнения стимулируют выработку дофамина, эндорфинов и серотонина 3.
- Некоторые заболевания 5. К ним относятся депрессия и нарушения обмена веществ 5.
Для определения точной причины снижения уровня «гормонов счастья» и назначения необходимого лечения следует обратиться к врачу.
На основе 10 источников: