Вы здесь
Какие существуют школы хатха-йоги и чем они отличаются друг от друга?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые школы хатха-йоги и их отличия:
- Аштанга-виньяса-йога Шри К. Паттабхи Джойса 1. В отличие от Виньяса Крама Йоги, в этом стиле используется дыхание Уджаи без задержек, динамические последовательности асан, медитативные техники и чтение мантр на санскрите 1.
- Йога Айенгара 14. Основателем школы и создателем метода является Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар 4. Система Айенгара адаптирована для европейцев, отличающихся от представителей восточных народов меньшей пластичностью 4. Ещё одно отличие школы — использование в процессе обучения вспомогательных средств: ремней, верёвок, стульев, деревянных кирпичей, валиков 4.
- Бихарская школа 4. Ориентирована преимущественно на йогатерапию с несложными асанами, пранаямой и очисткой организма 4. Школа основана Сатьянанда Сарасвати, учеником Свами Шивананды 4.
- Кундалини-йога 4. Основана на древнем учении о Кундалини — энергии, сконцентрированной в основании позвоночника 4. Отличие от других школ состоит в скорости и силе воздействия на организм 4.
Выбор школы хатха-йоги зависит от личных предпочтений и целей практикующего.
На основе 10 источников: