Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Основные виды витаминов:
- Водорастворимые 14. К ним относятся витамин С и витамины группы В 1. Эти витамины не накапливаются в организме в значительных количествах и излишки выводятся с мочой, что требует их регулярного поступления с пищей или в виде добавок 4.
- Жирорастворимые 14. К ним относятся витамины A, D, E и K 14. Эти витамины могут накапливаться в жировых тканях и печени, и для их эффективного усвоения необходимо наличие жиров в диете 4.
Также существуют витаминоподобные вещества, которые по своим физиологическим функциям важны для организма, но при этом их дефицит не вызывает серьёзные заболевания с ярко выраженными симптомами 2. К ним относят холин, липоевую кислоту, оротовую кислоту, пангамовую кислоту, инозит, парааминобензойную кислоту, коэнзим Q и L-карнитин 2.
На основе 10 источников: