Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед выбором ортопедической подушки рекомендуется проконсультироваться с ортопедом 3.
Некоторые параметры, которые стоит учесть при выборе ортопедической подушки:
- Габариты 1. Нужно подобрать подушку под размер головы и плеч, чтобы обеспечить оптимальную поддержку 1. Для среднего телосложения подойдёт размер 40×60 см, для крупной комплекции — 50×70 см 1.
- Высота 1. Выбор зависит от способа сна 1. Если человек спит на спине, оптимальная высота подушки — 6–11 см 1. Если на боку — 9–13 см 1. Людям крупного телосложения — 14–16 см 1.
- Жёсткость 1. Нужно определить комфортный уровень плотности подушки 1. Слишком мягкая не обеспечит достаточной поддержки, а слишком жёсткая не даст расслабиться 1.
- Наполнитель 1. Стоит изучить различные набивки, чтобы выбрать ту, которая соответствует предпочтениям по комфорту, хорошо поддерживает шею и голову и не вызывает аллергии 1.
Также при выборе подушки стоит учитывать жёсткость матраса — чем он мягче, тем выше должен быть валик под шею 2.
На основе 10 источников: