Как влияет морковь на уровень холестерина в крови?

Перед изменением рациона питания рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Регулярное употребление моркови может помочь снизить уровень холестерина в крови 1. Согласно исследованиям, всего 2 моркови в день за два месяца снижают уровень вредного холестерина в крови на 15% 2.

Также морковь содержит калий, который является сосудорасширяющим средством, благодаря чему увеличивается поток крови, улучшается процесс кровообращения и снижаются нагрузки на сердечно-сосудистую систему 1.

Кроме того, свежую морковь часто включают в рацион людей, страдающих заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистыми болезнями, так как она помогает предотвратить обострение этих недугов 2.

Также морковь — важный источник клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови 3.