Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Рассчитать сухую массу тела (СМТ) можно с помощью онлайн-калькулятора или по формуле 1: СМТ = Текущий вес в кг – (текущий вес в кг х % жира) 1.
Также количество сухой массы можно определить с помощью клинических методов: биоимпедансометрии, Bod Pod, рентгеновского исследования 1.
Некоторые формулы для приблизительной оценки сухой массы тела:
- Формула Бура (Boer) 15: для мужчин: СМТ = (0,407 × масса) + (0,267 × рост) − 19,2; для женщин: СМТ = (0,252 × масса) + (0,473 × рост) − 48,3, где масса выражена в кг, а рост в см 15.
- Формула Хьюма (Hume) 15: для мужчин: СМТ = (0,32810 × масса) + (0,33929 × рост) − 29,5336; для женщин: СМТ = (0,29569 × масса) + (0,41813 × рост) − 43,2933 15.
- Формула Джеймса (James) 15: для мужчин: СМТ = 1,1 × масса − 128 × (масса / рост)²; для женщин: СМТ = 1,07 × масса − 148 × (масса / рост)² 5.
На основе 10 источников: